Maria Angela

 

Meus filhos estudando em casa?

 O mundo caiu a seus pés, a sensação é que o mundo exterior invadiu o sua casa? Matemática, português, história... Tudo isto somado a tarefas domésticas e seu trabalho que não parou, somente mudou de endereço, agora você trabalha em casa.

 Telefonemas, seu chefe pedindo reuniões, professores nos inundando de atividades, parece sempre que não vamos dar conta.

 Calma, respire fundo. 

Gerir espaços, gerir horários, reuniões e cursos online, aulas dos filhos – em idades diferentes online, ajudar o filho no trabalho de matemática, esclarecer dúvidas, responder aos seus e-mails, pensar em higiene, limpeza, almoço e jantar e ainda administrar tempo, comportamentos e birras de seus filhos que ainda não entendem muito bem porque a escola, agora é em casa. Tudo isso cansa e leva quase a loucura. Ao final de tudo isto além de pais, mulher e homem, cozinheira (o), passadeira (o), recreacionista e professor (a) é preciso ser exemplares gestores.

 Vamos lá, como encarar tudo isto?

 1. Reclamar e ruminar não resolve: aceitar e reconhecer que a realidade invadiu a todos e exige nova adaptação de todos, pais, professores e alunos. É preciso equilibrar e enfrentar o caos.

2. Defina uma rotina: escreva-a, defina horários para as atividades escolares, atividades de lazer e esportivas. Rotina leva a estabilidade, segurança e dá uma sensação de que estar no controle. Cumprindo com os compromissos.

Lembre-se de dormir e acordar no mesmo horário, o sono tranquilo, refaz as energias.

 3. Cada coisa em seu lugar: acorde seu filho (a), retire o pijama, lugar de estudar não é na cama, ou no sofá e sim na mesa com iluminação e espaço adequado e materiais necessários, longe de distrações.

Estas dicas preparam o cérebro para que ele (a) compreenda que há um tempo para cada coisa e corresponda adequadamente.

 4. Evite distrações: desligue as redes sociais, elimine sons e ruídos, notificações, mantenha apenas a plataforma de estudo digital aberta e concentre-se. O ensino a distancia exige mais atenção, pois, quando o contato é presencial além da linguagem verbal, conta-se com a linguagem corporal para facilitar a compreensão.

 5. Faça pequenas pausas: a atenção não é contínua, sugere-se que a cada 40 minutos uma pausa seja feita. Sendo um bom momento para beber água, ir ao banheiro, brincar com o cachorro e então voltar o foco para as aulas.

 6. Defina suas prioridades: trabalho, descanso, conforto, lazer, sua família e filhos. Agora é hora de viver o presente, um dia de cada vez. De viver com simplicidade e com o necessário. Porém, o que é necessário? Responda a esta pergunta, a resposta certa lhe trará paz. Optar por estar com seus filhos e família, proporcionar-lhes momentos de alegria e aproximação pode ser raridade e o melhor remédio para manter a saúde mental e cognitiva de sua família.

 7. Cuide-se e cuide de quem você ama: valorize seus esforços e seu descanso. Valorize o trabalho do outro e cada membro de sua família. Valorize seu trabalho e seus colegas. Valorize quem você é. Os pais também sofrem por se distanciarem de si mesmos.

 Entre em contato conosco em nosso blog estaremos realizando orientações para que este momento seja mais leve pra a todos e saiamos cada vez mais fortes.

 Os pais também precisam de suporte e de ajuda para gerir todas as suas obrigações, mas tenha calma e entre em contato com a gente.